ちょっと変わったダイエット

フルモニ(ナチュラル・ダイエット)

ナチュラル・ダイエットというハーヴィー・ダイアモンドさんの本に書いてあるのが、ナチュラル・ハイジーン・ダイエットです。

基本的に朝は果物を食べて、昼食は野菜、肉類などのたんぱく質と炭水化物は一緒に摂らないというダイエット方法です。

人によってはこのナチュラル・ハイジーンダイエットは全然体質に合わないという人もいますが、ナチュラルハイジーンに変えてから体調が良いという人も多くいます。

 

基本的に日本の果物は高いので、朝に果物だけを食べるとなるとけっこうお金がかかります。

私も朝はグレープフルーツ、バナナ、キウィだけの生活を3週間ほど続けてみました。

便秘がなくなってやや体の調子が良くなったような気がします。外食をして肉類を摂らないというのはかなり至難の業なので、それほど厳密にナチュラルハイジーンダイエットに沿わなくても良いと思います。

ちょっとずつ、果物と野菜の割合を食生活で増やしていけば健康的なダイエットができるでしょう。

いきなり、焼肉だらけの生活からナチュラル・ハイジーンに乗り換えると体に異変が起こるかもしれません。

 

テンテンベルト・ホット

テンテンベルトというのは1分間に1000回の運動で、筋肉と筋肉に刺激を与えてエクササイズと同じような効果があることでおなじみですよね。そのテンテンベルトの振動+熱でダイエット効果をさらに増したのがテンテンベルト・ホットです。

ヨガ+熱でホットヨガみたいなバージョンアップですね。お腹の周りのお肉が気になる場合には、テンテンベルト・ホットをお腹にまいてテレビでも見ていればダイエットになってしまいます。肩掛けも可能で背中の贅肉を落とすことも可能です。

 

テンテンベルト・ホットは子供の世話と家事でダイエットエクササイズなんかやってる暇がない主婦の方に人気です。家事をしながらテンテンベルト・ホットをつけていればかなりのお腹痩せ効果があります。お風呂の掃除や掃除機がけなんか意外とカロリーを使いますから。

昼食時に使用すると胃に血が流れにくくなりますので、食事中や食後1時間は使わない方が良いでしょう。

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